ダイエット中の方や、糖尿病の方の食事メニューに。甘いデザートが食べたいけれどカロリーが心配・・。煮物料理、意外に砂糖多いかも。
そんな時は砂糖の変わりに、キシリトールの粉末がおすすめ。お砂糖を少し減らしてキシリトールの粉末をプラスしても良いと思います。
自宅でお菓子を作る方はよく分かると思いますが、ケーキや焼き菓子などの洋菓子って砂糖の量、結構多いですよね。お菓子のレシピ本などをみてもその砂糖の多さにびっくり。その他にも、卵やバター、小麦粉などを使用すると、もっと高カロリーになってしまいます。また、甘いお菓子だけではありません。
スナック菓子、ドレッシング、ソース、ふりかけ、普通のお惣菜に至るまで結構な量のお砂糖が入っています。例えば、普通の市販のケチャップ大さじ1杯には、角砂糖1.8個分のお砂糖が含まれているそうです。
2002年のデータでは、日本の砂糖の年間消費量は国民一人当たり 20.8kg。 一日平均、約57g。3gのスティック砂糖なら、一日大体19本くらい。
今度スーパーやコンビニに行った際にさまざまな食品の裏側の表示を確かめてみましょう。加工品には、ほぼ確実に含まれていますよ。「砂糖」と書かれていない食品を見つけるのは困難かもしれませんね。
そして、低カロリーを心がけている方は、見えない砂糖にも注意しましょう。自分がどれくらい砂糖を摂っているかチェックをしたら、「砂糖の分量」を「キシリトールの分量」に変更してみるのもおすすめです。
虫歯にならない為には、歯みがきが基本。けれど、きちんとみがいてあげたいのに仕上げみがきを嫌がったりしませんか？外出先で歯みがきができないけれど乳歯ケアをしたいとき、どうしていますか？
歯磨き嫌いのお子さんの虫歯予防なら、キシリトールの粉末を使って、歯磨き粉代わりにしてみましょう。お口の中で甘みを感じながら楽しく歯磨きできますよ。
また、赤ちゃんの食事以外に、キシリトール水溶液でうがいもできます。さらさらの粉末だから、サッととけて固形物も残りません。子供が小さいうちは、うがいができても多少飲み込んでしまうことがあるので、市販のマウスウォッシュやデンタルリンスはあまりおすすめできません。
誤って飲み込んでも大丈夫なキシリトールの粉末なら安心して使用できちゃう。それに、甘いから子供は喜んでうがいをしてくれるかもしれませんしね。
赤ちゃんにも、そして普段のお料理やお菓子作りにも使えるキシリトールの粉末。家族の健康を考える主婦の方の強い見方ですね！！